1. TOP
  2. 夏までに3kg痩せたいなら抹茶ダイエットがオススメ!

夏までに3kg痩せたいなら抹茶ダイエットがオススメ!

 2016/03/16 茶道 豆知識
  22,973 Views

もう夏はそこまで!
新しい服や水着も買って活動的に
生き生きと過ごしたいけれど、

このままじゃ無理!!

あと3キロ!3キロでいいから痩せたいっ!!

と思ったなら、
今こそ抹茶ダイエット

単に痩せるだけではない、
超健康的・美的に痩せられる
抹茶ダイエット
を紹介しましょう!

Sponsored Links

抹茶ダイエットで痩せた!その理由とは

私の知人に抹茶で痩せた、絶対痩せた!
と言い張る人がいます。

確かにその知人はスリムで肌もきれいです・・

そこで調べてみると、

栄養学的にも抹茶がダイエットに
抜群の効果があることは間違いなかったのです。

理由は

抹茶には

脂肪を抑える「カテキン
脂肪を燃焼させる「カフェイン

といった成分がたくさん含まれていて、

しかも、茶葉の成分をまるごと飲めるから、
普通のお茶よりもダイエット効果が抜群!!
だったからです。

朝まっちゃセット公式ページで抹茶の詳細を確認する

重要な「カテキン」効果

mgen03[1]

抹茶には
「カテキン」「ポリフェノール」「カフェイン」
「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」・・

このような成分が含まれており、
通常のお茶と違って、
お茶の葉をそのまま粉にしたものなので

栄養分をそのまま体内に
取り入れられる
ことが
ポイントです。

これは美容にも特に効き目があるようです。

 

特に「カテキン」
脂肪の吸収を抑えることと

抗酸化物質であることで体内の
デトックス効果が非常に高いので、
余計なものを体外に排出し、
風邪予防にもなるという優れモノです。

ダイエットに効果的な1日の抹茶の量
だいたい小さじ1杯、2gほどです。

この中にカテキンが200㎎
含まれているのですから、
それほど多いというわけではありませんね。

1日に2,3回飲むとより
効果的だと言われているので、
食後に抹茶を1杯、という感覚だと思います。

 

また「カフェイン」
摂取することで、
内臓脂肪や皮下脂肪を燃焼
させることができます

よく知られている「食物繊維」
コレステロールの吸収を抑制して、
代謝アップと排泄を促進してくれます。

抹茶はダイエットにほぼパーフェクトな
効果成分を持っている
ということがわかりますね!

朝まっちゃセット公式ページで抹茶の詳細を確認する

Sponsored Links

みんなから痩せた!と言わせる効果テキメン抹茶レシピを紹介!

抹茶がいかにダイエットに効果のある
成分を含んでいるかおわかりかと思いますが
さらにダイエット効果の高いものと組み合わせて
3kg痩せてみせましょう!


「パーフェクトドリンク・抹茶豆乳」

98d53eede2745c8e8ac261ce2c2a07c3aff49710.12.2.9.2[1]

暖めた牛乳180㎜に小さじ1杯の
抹茶を混ぜるだけ!

実は豆乳には代謝をあげる
大豆ペプチドという成分が含まれていて、
脂肪を調整し、燃焼させやすくする
効果がります。

また、大豆サポニンという成分は
コレステロール、
脂肪の吸収を防ぐ
働きがあるのです。

豆乳ダイエットというのも有名ですが、
このような成分があるからなのですね。

このダイエットに最強な
二つを組み合わせたドリンク

朝に1杯、
できれば昼も飲めば良いですが、
それぞれの生活スタイルに合わせて
取り入れてください。

抹茶はカフェインが多く、
覚醒作用で眠りにくくなることもあるので
注意しましょう。

Sponsored Links

「パーフェクトおやつ・抹茶豆乳クッキー」

f703a4c2ea70f7a09b5157624b2b53b3e00d3940.15.2.3.2[1]

小麦粉180g、ベーキングパウダー小1/4、
抹茶パウダー10g、黒砂糖40g

これらをふるって混ぜ、
豆乳100ccを入れて混ぜ合わせる。

5ミリくらいの厚さに伸ばして型で抜き、
180度で25分オーブンで焼くだけ!

バターや卵を使わないので、
かなりヘルシー
なおやつです。

ちょっとお腹がすいたときに食べても
太りにくい完璧ダイエットおやつです

 

「初心者におすすめ!朝まっちゃセット」

また、抹茶をそのまま気軽に楽しめる
朝まっちゃセットがあります。

抹茶を点てるための道具が
セットになっているので、
初心者でも気軽に『抹茶』を
楽しむことができます。

朝まっちゃセット公式ページはこちら

普段の生活に『日本の心・抹茶』を
取り入れませんか?

Sponsored Links

仕上げは運動で!

77296077[1]

夏までに3kg痩せるには、
さらに運動を取り入れれば早く効果が出ます。

先の知人は、
抹茶豆乳ドリンクを飲んだ後すぐに
ラジオ体操をやって自転車や車を
なるべく使わずに、
歩いて出勤していました。

これを3カ月続ければまちがいなく痩せた!
と自他ともに認める姿になっていることでしょう!

 

茶道をやっている人が
全て痩せているとは言えませんが・・
健康的で肌艶がいいのは本当だと思います。

こんなにたくさん
カラダに良い成分を持った抹茶、
常日頃から積極的に取り入れて
自信をもって本格的な夏を迎えましょう!

Sponsored Links



不要な着物を高価買取♪

お家に不要な着物はありませんか?

※実は着物を売った人の実に90%以上の人が
タダ同然の値段で着物を売ってしまっています。

そんなあなたには着物を高価買取してくれる
『着物買取の買取プレミアム』がオススメです。

着物買取プレミアムなら、

・自宅まで無料で出張査定・買取
・帯・帯締め・草履・小物も買取OK
・業界内トップシェア級で信頼できる
・電話対応で面倒な入力必要なし

など着物を処分したい方にはぴったりです。

また今は世界的に日本文化が人気で

着物の需要が高まっているので
高価買取が期待できます。



\ SNSでシェアしよう! /

和比×茶美~茶道をもっと身近に~の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

和比×茶美~茶道をもっと身近に~の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

Sponsored Links



一日一禅(メールマガジン・週刊)

あなたの疲れた心を軽くする「禅語」をメルマガで紹介するサービスです。
禅の心に触れて身も心もリフレッシュ!

下記のフォームに氏名とメールアドレスを入力して下さい。

お名前  
メールアドレス
※メールアドレスの入力間違いが多くなっていますので確認下さいね。※